२० आश्विन २०८३, मंगलवार Tuesday, October 6, 2026
२० आश्विन २०८३, मंगलवार
ताजा खबर
News Polar नवलपुरमा दुई महिनामा २७७ वटा सर्पदंशका घटना News Polar वागमतीमा सरकार बनाउने उज्यालो नेपालको दाबी, संघीय सरकारको नेतृत्व गर्ने लक्ष्य News Polar भोटेकोशी–त्रिशूली विपद् : तत्काल बेलीब्रिजदेखि अस्थायी आवाससम्मको माग News Polar भोटेकोशी–त्रिशूली विपद्को कारणबारे वैज्ञानिक अनुसन्धान गर्न सांसद लामाको माग News Polar पोखरा महानगरको पुरानो प्रशासनिक भवन भत्काउन सुरु, ६५ करोडमा नयाँ भवन बनाउने तयारी News Polar मधेशको शिक्षा सुधारको बहसः उपकुलपतिदेखि शिक्षा सचिवसम्म कस्ले के–के भने ? News Polar कांग्रेसको बन्द सत्र जारी, सभापति–उपसभापतिसहित चार प्रतिवेदन पारित गरिँदै News Polar रावल आयोगले औंल्याएको ११२ रोपनी जग्गा सरकारको नाममा News Polar पूर्वाधारमा विपद्को क्षति २ खर्ब २७ अर्ब, पुनर्निर्माणका लागि ६३ अर्बको तत्काल माग News Polar तान्जानियाको अरुसामा आईपीयूको १५३औँ महासभा उद्घाटन News Polar चीनसँगको संसदीय सम्बन्ध थप सुदृढ बनाउने सभामुख अर्यालको जोड News Polar आईपीयू सचिवालयसँग जलवायुजन्य विपद्को आपत्कालीन एजेन्डाबारे नेपाली प्रतिनिधिमण्डलको छलफल News Polar बेपत्ता व्यक्तिको मृत्यु दर्तासम्बन्धी कानुनी जटिलता फुकाउन ‘फास्ट ट्रयाक’बाट कानून संशोधन हुने News Polar रसुवाको पुनर्निर्माणमा जलवायु जोखिमलाई ध्यान दिन सांसद आचार्यको माग News Polar भोटेकोशी–त्रिशूली विपद्मा बेपत्ताको मृत्यु दर्ता सहज बनाउन दुई ऐन संशोधन हुँदै News Polar राष्ट्र बैंकद्वारा विदेशी भुक्तानीको सीमा वृद्धि, उपचारदेखि हवाईजहाजका पार्टपुर्जासम्ममा सहजीकरण News Polar विपद् प्रभावितलाई संरक्षणदेखि आत्मनिर्भरतासम्म जोड्ने ‘समुन्नति कार्यक्रम’ News Polar सभामुख अर्याल र अष्ट्रेलियाली समकक्षीबीच शिष्टाचार भेट News Polar वर्तमान सरकारमा राजनीतिक र प्रशासनिक अनुभवको कमी छ : मुकुल ढकाल News Polar आर्थिक स्वतन्त्रता संकुचित गरिए अर्को आर्थिक दुर्घटना हुन सक्छ : अरुण सुवेदी

आफ्नो पार्टनरलाई म्यासेज गर्दा गल्तिले पनि नगर्नुहोस् यी ५ काम

आफ्नो पार्टनरलाई म्यासेज गर्दा गल्तिले पनि नगर्नुहोस् यी ५ काम
प्रतीकात्मक तस्बिर
अ अ+ अ-

एजेन्सी । हामी सबैलाई थाहा छ कि सम्बन्धको बन्धनलाई बलियो बनाउन म्यासेज र कलहरू कति महत्त्वपूर्ण छन् ।

तर के तपाईलाई थाहा छ तपाईका केहि शब्दले तपाईको प्रेमको बन्धनलाई पनि कमजोर बनाउन सक्छ ? टेक्स्ट म्यासेज मार्फत हामी प्रायः यस्ता कुराहरू बोल्छौं जसले हाम्रो पार्टनरलाई चोट पुर्याउन सक्छ र हाम्रो सम्बन्धमा दरार पैदा गर्न सक्छ ।

यस्तो अवस्थामा प्रश्न उठ्छ कि यस्तो किन हुन्छ ? ती चीजहरू (रिलेसनसिप टिप्स) जुन तपाईंले आफ्नो पार्टनरलाई मेसेजमा कहिल्यै गर्नु हुँदैन भन्नेबारे यहाँ चर्चा गरौं ।

एक शब्दको प्रतिक्रिया
तपाईको पार्टनरको सन्देशलाई एक शब्दमा जवाफ दिनु वा केवल इमोजी पठाउँदा उसको मन दुख्न सक्छ । याद गर्नुहोस्, यदि तपाइँको पार्टनर तपाइँलाई बारम्बार म्यासेज पठाउँदै हुनुहुन्छ भने, यसको मतलब उसले तपाइँसँग जोडिन चाहन्छ । त्यसकारण, उनको सन्देशलाई उचित रूपमा प्रतिक्रिया दिन धेरै महत्त्वपूर्ण छ । यदि तपाईं व्यस्त हुनुहुन्छ भने, उनलाई थाहा दिनुहोस् कि तपाईंले उनीसँग कहिलेकाहीँ कुरा गर्नुहुनेछ ।

पुराना कुराहरु खोतल्नु
यदि तपाइँ आफ्नो पार्टनरसँग पुरानो कुरा दोहोर्याएर विवाद सुरु गर्नुहुन्छ भने, यसले तपाइँको पार्टनरलाई रिसाउने मात्र होइन तपाइँको सम्बन्धमा दरार ल्याउन सक्छ ।

पुराना झगडा सम्झाउनु भनेको खुल्ला घाउमा नुन छर्कनु जस्तै हो । यसले न त कुनै समस्या समाधान गर्छ न त तपाईंको पार्टनर तपाईंको नजिक आउँछ । यदि तपाईंको पार्टनर कुनै कुरामा रिसाएको छ भने, त्यसपछि सँगै समस्या समाधान गर्ने प्रयास गर्नुहोस् किनभने टेक्स्ट म्यासेजले चीजहरूलाई खराब बनाउँछ ।

परिवार र साथीहरूको खराबी
आफ्नो पार्टनरको नजिकका व्यक्तिहरूको बारेमा नराम्रो बोल्नु तपाईंको सम्बन्धको लागि विष जस्तै हुन सक्छ । जब तपाईं उनको साथी वा परिवारको बारेमा नकारात्मक कुरा गर्नुहुन्छ, तपाईंले उनलाई चोट पुर्याउनु मात्र होइन तर तपाईंको पार्टनरलाई पनि महसुस गराउनुहुन्छ कि तपाईंले उनलाई धेरै माया गर्ने मानिसहरू मन पर्दैन ।

यसले तपाईंको पार्टनरलाई महसुस गराउन सक्छ कि तपाईंले उनीहरूको जीवनको महत्त्वपूर्ण भाग स्वीकार गरिरहनुभएको छैन । तसर्थ, यदि तपाईसँग केहि भन्नु छ भने पनि, म्यासेजमा त्यस्ता कुराहरू छलफल गर्नु भन्दा उनीसँग आमनेसामने कुरा गर्नु राम्रो हुन्छ ।

रिसाएर रिप्लाई दिनु
रिसमा आफ्नो पार्टनरलाई म्यासेज गर्नु तपाईको सुखी सम्बन्धको लागि बिल्कुल राम्रो होइन । जब हामी रिसाउँछौं, हामी प्रायः हामीले वास्तवमा नचाहिने कुराहरू बोल्छौं । यी शब्दहरूले हाम्रो पार्टनरलाई गहिरो चोट पुर्याउन सक्छ र तपाईंको सम्बन्धमा दरार सिर्जना गर्न सक्छ ।

त्यसोभए, जब तपाइँ रिसाउनुहुन्छ, तपाइँको फोन केहि समयको लागी टाढा राख्नुहोस् र आफैलाई शान्त हुन दिनुहोस् । एकपटक तपाईं शान्त भएपछि, तपाईं आफ्नो पार्टनरसँग शान्तपूर्वक कुरा गर्न सक्नुहुन्छ र आफ्ना भावनाहरू व्याख्या गर्न सक्नुहुन्छ ।

म्यासेजमा बहस गर्नु
कुनै पनि सम्बन्धमा आफ्नो पार्टनरसँग रिसाउनु सामान्य कुरा हो, तर यसको मतलब यो होइन कि तपाईंले आफ्नो भावनालाई दबाउनुहुन्छ । जब तपाईं कुनै कुरामा चिन्तित हुनुहुन्छ, आफ्नो पार्टनरसँग शान्तपूर्वक कुरा गर्नुहोस् र उनलाई के कुराले तपाईंलाई चिन्तित गरिरहेको छ भन्नुहोस् ।

यसले तपाइँ दुबैलाई एकअर्कालाई राम्रोसँग बुझ्न मद्दत मात्र गर्दैन तर तपाइँको सम्बन्धलाई पनि बलियो बनाउँछ । तर सम्झनुहोस्, म्यासेजमा हरेक सानो कुरामा बहस गर्दा तपाईंको सम्बन्ध कमजोर हुन सक्छ । त्यसोभए, महत्त्वपूर्ण मुद्दाहरूमा छलफल गर्न म्यासेजको सट्टा भेट्ने योजना बनाउनुहोस् ।