• १३ मंसिर २०७९, मंगलवार
  •      Tue Nov 29 2022
Logo
Latest
★   सुनसरी ४ मा सञ्चारमन्त्री कार्कीको अग्रता, एमालेका कुसियत भन्दा १३६ मतले अघि ★   सत्तारुढ गठबन्धनलाई अगाडी बढाउने पक्षमा नेकपा एस ★   कोहलपुर-सुर्खेत प्रसारण लाइन निर्माणको बाटो खुल्यो ★   २०४८ सालदेखि निरन्तर सांसद पाएको अर्घाखाँचीको गाउँ ★   नेप्से परिसूचकमा झिनो अङ्कको बृद्धि ★   समानुपातिक मतगणना: कति दलले पाउलान् राष्ट्रिय मान्यता ? ★   ट्रक चलाउँदै टिकटक ‘लाइभ’मा आएका चालकलाई ट्राफिक प्रहरीको कारबाही ★   अमेरिकी फ्रिडम पार्टीको घण्टी यहाँ पनि आयोः ओली ★   सबै दल मिलेर सार्वजनिक तथा सरकारी जग्गा सखाप नै पार्ने भए: पूर्वसचिव शारदाप्रसाद त्रिताल ★   पर्यटकीय नगरी पोखरालाई विश्वसँग जोड्दै विमानस्थल

केट हडसनले खोलिन् फिटनेसको राज



हलीउडकी सफल अभिनेत्री केट हडसनले आफ्नो फिटनेसको राज नियमित व्यायाम भएको बताएकी छिन् । उनी भन्छिन् म फिटनेस रहन चलचित्रको अभिनयबाट पाएको फुर्सको समय जिम गरेर बिताउछु । नियमित कडा व्यायामले नै मलाई फिटनेस रहन सघाएको छ ।

फिटनेस रहन व्यायामलाई निरन्तरता दिनुपर्ने उनको सुझाव छ । उनी भन्छिन् व्यायाम केहि दिन गरेर छोड्नु हुँदैन । कडा नसके पनि हलुका व्यायाम निरन्तर गर्न सके शरिरलाई सन्तुलनमा राख्न सकिन्छ ।

नियमित व्यायामपछि सन्तुलित भोजनले पनि आफूलाई फिटनेस रहन सघाएको उनी बताउछिन् । फिटनेस रहने प्रमूख तीन उपाय नियमित व्यायाम, सन्तुलित भोजन र सकारात्मक सोचलाई नै अबलम्बन गरेर आफू फिटनेस रहेको उनको भनाई थियो ।