बिरुवाहरू हाम्रो अस्तित्वको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छन्। जहाँ रुख र बोटबिरुवाको सङ्ख्या बढी हुन्छ, त्यहाँको जनस्वास्थ्य पनि त्यतिकै भरिपूर्ण रहन्छ ।
कारण शुद्ध र प्रदूषण मुक्त हावा हो। तर तिनीहरूको अस्तित्व आकाश(अग्लो भवनहरू बीच संकुचित हुँदैछ। यसको असर पनि हामीले देख्न सक्छौं, श्वासप्रश्वास र मुटुसम्बन्धी रोग लाग्ने बिरामीको संख्या निरन्तर बढिरहेको छ ।
हार्वर्ड विश्वविद्यालयले हालै गरेको एक अध्ययनले चीन र भारतमा प्रदूषणका कारण सबैभन्दा बढी मृत्यु हुने देखाएको छ ।
जर्नल इन्भाइरोमेन्टल रिसर्चमा प्रकाशित प्रतिवेदनअनुसार विश्वमा प्रदूषित हावाका कारण पाँचमध्ये एक जनाको मृत्यु हुने गरेको छ ।
थाहै छ कि हरेक वर्ष ५ जुनलाई विश्व वातावरण दिवसका रूपमा मनाइन्छ। यसको उद्देश्य रूख र बिरुवाहरूको संरक्षण र रोपणका लागि मानिसहरूलाई सचेत र प्रोत्साहित गर्नु हो।
त्यसैले आज हामीले तपाईंका लागि केही त्यस्ता रुख र बिरुवाहरूको सूची ल्याएका छौँ जसलाई रोपेर तपाईंले आफ्नो वरपरको हावालाई शुद्ध मात्र नभई गोजी खाली गर्ने घातक रोगबाट पनि आफू र आफ्नो परिवारलाई बचाउन सक्नुहुन्छ।
नीम : नीम स्वादमा तितो हुन्छ तर यो हाम्रो स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ । यति मात्र होइन यसले वातावरणलाई पनि शुद्ध राख्छ । यसमा एन्टी ब्याक्टेरियल, एन्टी फंगल, एन्टिअक्सिडेन्ट र एन्टिभाइरल गुणहरू छन्।
नीमले उच्च रक्तचापको समस्यालाई कम गर्न र रोकथाम गर्न मद्दत गर्छ। यसका साथै यसले अल्सर, दम, श्वासप्रश्वाससम्बन्धी रोग र मधुमेह जस्ता समस्यालाई नियन्त्रण गर्न पनि काम गर्छ।
तुलसी : तुलसीको बिरुवा हिन्दुहरुका लागि धार्मिकरुपमा निकै महत्वपूर्ण छ । तसर्थ तुलसीको बिरुवा हिन्दु धर्मावलम्बीका धेरैजसो घरमा सजिलैसँग देख्न सकिन्छ।
यदि तपाईंसँग घरमा यो बिरुवा छैन भने यसलाई रोप्नुहोस् किनभने यसमा एन्टीस्ट्रेस, इम्युनोमोड्युलेटरी, एन्टिमाइक्रोबियल, कार्डियोप्रोटेक्टिभ, रेडियोप्रोटेक्टिभ जस्ता धेरै औषधीय गुणहरू छन्।
यसले शरीरलाई सामान्य खोकी लाग्नेदेखि शरीरमा क्यान्सर हुने ट्युमर कोशिकाहरूलाई बचाउँछ। यसका साथै यसले कीटाणुलाई पनि टाढा राख्छ । सन् २००९ को एक अध्ययनले तुलसीको तेलले लामखुट्टेको लार्भाको लागि विष जस्तै काम गर्ने देखाएको छ।
जैतुन : जैतूनमा एउटा मात्र होइन धेरै रोगबाट बच्ने गुण हुन्छ । त्यसैले यसलाई औषधीय गुणको भण्डार पनि भनिन्छ। तिनीहरूमा मुख्यतया हाइड्रोक्सीटाइरोसोल नामक तत्व हुन्छ।
यसले शक्तिशाली एन्टिअक्सिडेन्टको रूपमा काम गर्छ जसले हानिकारक कोलेस्ट्रोलको स्तरसँगै शरीरमा अक्सिडेटिभ तनावका कारण हुने रोगहरूको जोखिमलाई कम गर्छ। यसमा क्यान्सर, मुटु रोग, मधुमेह, पार्किन्सन्स, अल्जाइमर र मोतियाविन्दु जस्ता रोगहरू पर्छन्।
बेसार : बेसारको औषधीय गुणहरूमा एन्टी–इन्फ्लेमेटरी, एन्टिअक्सिडेन्ट, एन्टिट्यूमर, एन्टिसेप्टिक, एन्टिभाइरल, कार्डियोप्रोटेक्टिभ, हेपाटोप्रोटेक्टिभ र नेफ्रोप्रोटेक्टिभ गुणहरू समावेश छन्।
बेसार कलेजो, मुटु र मिर्गौलाको स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक हुन्छ । यति मात्र होइन यसमा क्यान्सर प्रतिरोधी गुण पनि हुन्छ, जसले प्रोस्टेट, स्तन र फोक्सोको क्यान्सरको जोखिमबाट बचाउन मद्दत गर्छ।
रोजमेरी : रोजमेरीको औषधीय तेलमा फ्लेभोनोइड्स, डाइटरपेन्स, पोलिफेनोल र अन्य धेरै प्रभावकारी तत्वहरू पाइन्छ। जुन शरीरको दुर्गन्ध, जोर्नी दुख्ने, पेटसम्बन्धी समस्याका साथसाथै लिभर डिटोक्समा पनि फाइदाजनक हुन्छ ।
रिपोर्टका अनुसार यसमा पाइने रोजमेरिनिक एसिडले क्यान्सर जस्ता घातक रोगबाट बच्न फाइदाजनक हुन्छ ।
लेमन ग्रास : यो एक प्रकारको घाँस हो जसमा लेमन जस्तै सुगन्ध हुन्छ, त्यसैले यसलाई लेमन ग्रास भनिन्छ। यसलाई अदुवा जस्तै चियामा प्रयोग गरिन्छ। साथै यसमा धेरै औषधीय गुणहरू छन्। यसमा ब्याक्टेरियाको संक्रमण, सूजन, फंगसबाट छुटकारा दिने गुणहरू छन्।
लेमन ग्रास कोलेस्ट्रोल, मिर्गौला रोग, क्यान्सर, मोटोपना जस्ता समस्यामा पनि फाइदाजनक मानिन्छ । यसबाहेक यसमा सिट्रोनेला नामक तत्व पाइन्छ, जुन लामखुट्टे र किराबाट छुटकारा दिलाउन प्रभावकारी हुन्छ। एजेन्सीको सहयोगमा
