एजेन्सी । ‘माइन्डफुलनेस’ ध्यानको एक पुरानो कला हो जसले हामीलाई वर्तमान क्षणमा पूर्ण रूपमा उपस्थित हुन मद्दत गर्दछ । यो एक प्रविधि हो जसले हाम्रो दिमागलाई शान्त बनाउँछ, तनाव कम गर्छ, र हामीलाई हाम्रा भावनाहरू र विचारहरूलाई अझ राम्रोसँग बुझ्न मद्दत गर्दछ । जब हामी सचेत हुन्छौं, हामी आफ्नो रिसलाई