एजेन्सी । यौन स्वास्थ्यबारे खुलेर कुरा गर्ने संस्कृतिलाई अझै पनि लाज, संकोच र गलत बुझाइले ढाकेको छ । तर विशेषज्ञहरू भन्छन्, सही जानकारीले मात्र सुरक्षित, सुखद र आत्मविश्वासपूर्ण यौन जीवन सम्भव हुन्छ ।
स्वास्थ्य विज्ञका अनुसार यहाँ केही महत्वपूर्ण यौन स्वास्थ्य टिप्स दिइएको छः
१. सुरक्षित यौन सम्बन्ध
कन्डोम प्रयोगले यौनजन्य रोग (एसटीडी) को जोखिम घटाउँछ । साथै, अवाञ्छित गर्भधारण रोकथामको पनि सबैभन्दा सजिलो उपाय हो ।
२. नियमित स्वास्थ्य परीक्षण
यौन सक्रिय व्यक्तिले निश्चित अवधिमा यौनजन्य रोगको परीक्षण गराउनु पर्छ । धेरै रोगहरू सुरुवाती चरणमै पत्ता लागे उपचार सजिलो हुन्छ ।
३. आपसी सहमति र संवाद
यौन सम्बन्ध आपसी सहमति र सम्मानमा आधारित हुनुपर्छ । आफ्नो जोडीसँग खुलेर कुरा गर्दा सम्बन्ध अझ मजबुत हुन्छ ।
४. व्यक्तिगत स्वच्छता
यौन जीवनमा स्वच्छताले महत्वपूर्ण भूमिका खेल्छ । यौन सम्पर्कअघि र पछि सफा राख्दा संक्रमणको सम्भावना घट्छ ।
५. मानसिक स्वास्थ्यलाई प्राथमिकता
तनाव, चिन्ता वा दबाबले यौन जीवनमा असर पार्छ। खुलेर कुरा गर्ने, परामर्श लिने र आत्मविश्वास विकास गर्ने अभ्यास गर्न विशेषज्ञहरूको सुझाव छ ।
