कम्तीमा भन्नका लागि २०२१ एक रोलरकोस्टर वर्ष थियो । शारीरिक, सामाजिक, मानसिक र भावनात्मक रूपमा कोभिड–१९ को डरलाग्दो दोस्रो लहर र घरबाट लामो समयसम्मको कामले धेरैको जीवन परिवर्तन गर्यो । त्यसैले २०२२ लाई धेरैले आशाका साथ हेरिरहेका छन् । नयाँ वर्षमा संसार कस्तो हुनेछ भन्ने कुरामा तपाईंसँग थोरै नियन्त्रण हुँदाहुँदै पनि खुसी र स्वस्थ रहन आफ्नो जीवनशैलीमा सानातिना परिवर्तनहरू गर्न सक्नुहुन्छ।
यदि तपाईं यो नयाँ वर्षमा कसरी खुसी हुने भनेर सोचिरहनुभएको छ भने केही प्रभावकारी तरिकाहरू छन् । यसका लागि तपाईं औसत दर्जाका लागि कुनै पनि सम्झौता नगर्नुहोस् । यसको पूर्ण पालना गर्नुहोस् । २०२२ तपाईंको जीवनको उत्कृष्ट वर्ष हुने सम्भावना छ। यो सबै तपाईंले गर्ने छनौट र तपाईंसँग हुने कुरामा तपाईं कसरी प्रतिक्रिया गर्नुहुन्छ भन्ने बारे हो। यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईं गडबडीमा फसेको हुनुहुन्छ भने यो वर्ष तपाईंले आफ्नो जीवनशैली सुधार गर्न गर्न सक्ने परिवर्तनहरूको बारेमा सोच्न सुरु गर्ने समय हो।
सङ्कल्पसाथ गर्ने गल्ती भनेको परिवर्तन अस्थायी हुनेछ भन्ने मानसिकताका साथ मानिस यसमा जानु हो। यदि तपाईं साँच्चै खुसी हुन चाहनुहुन्छ वा सुधारिएको जीवनशैली चाहनुहुन्छ भने तपाईंले गर्ने परिवर्तनहरू बानी बन्न आवश्यक छ। ती सबैलाई ठूलो समायोजन गर्नु आवश्यक छैन । तपाईंले सानो जीवनशैली परिवर्तनलाई बानीमा परिणत गर्नुभयो भने तपाईंले ठूलो भिन्नता देख्न सक्नुहुन्छ।
तपाईंलाई खुसी बनाउन यी सुझावहरू पालना गर्नुहोस् :
१. नयाँ वर्षको सङ्कल्पमा मात्र भर नपर्ने तर दीर्घकालीन स्वस्थ बानीहरू बनाउनु महत्त्वपूर्ण छ। नयाँ वर्षको सङ्कल्पहरू बिर्सनुहोस्। बरु राम्रा बानीहरू बनाउनुहोस् जुन अन्तिम हो ।
२. यो भनिन्छ कि तपाईं आफ्नो कम्पनी को कुल योग हो। यसरी आफ्नो जीवनबाट विषाक्त मानिसहरूलाई हटाउनुहोस् र सकारात्मक प्रभावहरूले आफैँलाई घेर्नुहोस्।
३. दैनिक साना कदमहरूले ठूलो फरक पार्छ। हरेक दिनको अधिकतम फाइदा लिनुहोस्। वरपर नबस्नुहोस् र समयलाई चिप्लन दिनुहोस्।
४. भनिन्छ हाँसो सबैभन्दा राम्रो औषधि हो। सधैँ कुरालाई गम्भीरतापूर्वक लिनुको सट्टा आफैँमा हाँस्न सिक्नुहोस्।
५. राम्रो व्यवस्थापन कौशल लामो बाटो जान्छ। आफ्नो लागि बजेट बनाउनुहोस् र यसमा अडिग रहनुहोस्। राम्रो पैसा व्यवस्थापन कौशलले तपाईंलाई धेरै तनावबाट बचाउनेछ ।
६. सामान्यतया आफू र जीवनप्रति सकारात्मक दृष्टिकोण राख्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। नकारात्मक आत्मचर्चालाई प्रोत्साहनदायी आत्मचर्चामा परिणत गर्नुहोस्।
७. पूर्णतावाद एक मिथक हो र पूर्णतावादको खोजीले तपाईंको ऊर्जा र आत्मसम्मानलाई टाढा धकेल्न सक्छ। पूर्णतावाद त्याग्नुहोस्। बरु केवल आफ्नो सबैभन्दा राम्रो गर्नुहोस् र आफ्नो गल्तीहरुबाट सिक्नुहोस् ।
