एजेन्सी । केरा खान कस्लाई मन नपर्ला र ? यो एक फल हो जुन हामीले उपवासको समयमा वा नाश्तामा पनि खान्छौं । तर, फल जुनसुकै होस्, यसलाई हरेक अवस्थामा खानु फाइदाजनक हुँदैन । उदाहरणका लागि, यदि तपाईंले धेरै केरा खानुभयो भने, यसले पेटको समस्या निम्त्याउन सक्छ । यसको मतलब जब तपाई धेरै केरा खानुहुन्छ, यसले तपाईको पेटमा पानी अवशोषित गर्दछ र त्यसपछि यसले मेटाबोलिक दरलाई सुस्त पार्छ ।
यस पछि तपाईलाई कब्जियतको समस्या हुन सक्छ र यो लामो समय सम्म रहन सक्छ । त्यसैगरी, केरा खानु हानिकारक हुन सक्ने धेरै अवस्थाहरू छन् ।
यदि तपाईलाई मधुमेह छ भने केरा खाँदा तपाईको चिनीको मात्रा बढ्न सक्छ । चिनी नियन्त्रणमा नहुँदा यो अवस्था झन् जटिल हुन सक्छ। यस्तो अवस्थामा केरा खाँदा चाँडो चिनी बढ्छ र मधुमेहको समस्या बढ्छ। त्यसैले यो रोग लागेकाले केरा खानु हुँदैन ।
दम र ब्रोन्काइटिसको अवस्थामा केरा खाँदा हानि हुन सक्छ। केराले यस अवस्थामा तपाईको एलर्जीलाई बढाउन सक्छ र ढिलो रिकभरी निम्त्याउन सक्छ । तसर्थ, यदि तपाईलाई दम वा ब्रोन्काइटिस छ भने केरा नखानुहोस् । विशेष गरी पूर्ण निको नभएसम्म नखानुहोस् ।
रुघाखोकी लागेमा केरा खाँदा यो समस्या झन् बढ्न सक्छ । यस बाहेक यसले एलर्जी बढाउन सक्छ जसका कारण तपाईलाई सास फेर्न गाह्रो हुन सक्छ । त्यसैले खोकी लागेमा केरा नखानुहोस् । यति मात्र होइन, बेलुका केरा खाँदा केहीलाई खोकी पनि लाग्न सक्छ ।
केराले हिस्टामाइन निकाल्न सक्छ र माइग्रेनलाई ट्रिगर गर्न सक्ने निश्चित यौगिकहरूलाई बढावा दिन सक्छ । यसबाहेक केरामा एमिनो एसिड टाइरोसिन पाइन्छ जुन शरीरमा पुगेपछि टाइरामिनमा परिणत हुन्छ । यस्तो अवस्थामा यसले माइग्रेनलाई ट्रिगर गर्छ जसले तपाईलाई हैरान बनाउन सक्छ ।
