एजेन्सी । अफिसमा लामो समय बस्नु आजकल सामान्य भइसकेको छ । अफिसमा होस् वा टाढाको काममा, वयस्क मानिस दिनको ८ घण्टासम्म काममा बसेर बिताउँछन् ।
लामो समयसम्म बस्दाको असर अहिले मानिसको दिमागमा पर्न थालेको छ । यसले स्मरणशक्ति कमजोर हुन्छ, जसका कारण धेरै पटक धेरै महत्त्वपूर्ण कुराहरू बिर्सने हुन्छ ।
हालसालै गरिएको एक अनुसन्धानले यस्ता व्यक्तिले दिनमा करिब ३ घण्टा उभिनुपर्ने देखाएको छ । यसले लामो जीवन जिउन मद्दत गर्छ । अनुसन्धानका अनुसार उभिँदा रगतमा चिनीको मात्रा कम हुन्छ । ८ घण्टा वा सोभन्दा बढी बस्नेको तुलनामा मुटु रोगको जोखिम कम हुन्छ र तनाव र थकान कम हुन्छ ।
न्युयोर्कका ग्लोबल वेलबिङ लिड, मेलर्ड होवेलले लामो समयसम्म बस्दा मानसिक स्वास्थ्य र स्मरणशक्तिमा समयसँगै नकारात्मक असर पर्ने बताए । उभिनुले बुढ्यौलीका समस्याहरूसँग लड्न मद्दत गर्न सक्छ । ‘मेडियल टेम्पोरल लोब’ जुन मस्तिष्कको क्षेत्र हो जसले स्मरणशक्ति कायम राख्छ ।
यसबाहेक लामो समयसम्म बस्दा शरीरका सबै अंगमा रक्तसञ्चारमा असर पर्छ । मस्तिष्कमा रक्तसञ्चार राम्रोसँग नभएमा मस्तिष्कका कोषहरूमा अक्सिजन र पोषक तत्वको कमी हुन्छ । लामो समयसम्म एकै ठाउँमा बस्दा यो सम्पूर्ण प्रक्रियालाई असर गर्छ । यसले हाम्रो खुट्टालाई पनि असर गर्छ । एउटै पोजिसनमा बस्दा खुट्टामा अपाङ्गता आउन पनि सक्छ ।
दिमागको स्वास्थ्य कायम राख्न मानिसले हरेक आधा घण्टामा दुई मिनेट उठेर हिँड्नुपर्छ । यसो गर्नाले मस्तिष्कमा रक्तसञ्चार बढ्छ । यसबाट मस्तिष्कमा पहिचान बढाउन मद्दत गर्छ ।
