• १५ चैत्र २०८०, बिहीबार
  •      Thu Mar 28 2024
  •   Unicode
Logo
Latest
★   उत्तरपुस्तिका हराएको विषयमा छानबिन गर्न उच्चस्तरीय समिति गठन ★   शिक्षा मन्त्रालयका बीस कर्मचारीलाई स्पष्टीकरण ★   मन्त्रिपरिषद्को बैठक: सचिव पदमा लम्सालको बढुवा,चैते धानको मूल्य निर्धारण  ★   नेपालको पर्यटकीय सम्भावनालाई विश्वमा प्रचार गर्नसके चार गुणा पर्यटक आउँछन्: सांसद राणा ★   इलाम २ मा रास्वपाका उम्मेदवार मिलन लिम्बू ★   एमडीएमएस खरिदमा अनियमितता गरेको अभियोगमा २० जनाबिरुद्ध मुद्दा दर्ता ★   कर्णाली नदीमा हाम फालेर बेपत्ता भएका युवक मृत फेला ★   सवारी दुर्घटनाबाट दैनिक ७ जनाको मृत्यु हुने प्रहरीको तथ्यांक ★   सादा पोशाकमा जनशक्ति परिचालन नगर्न गृहको निर्देशन ★   चीनमा आँधीको चेतावनी

केट हडसनले खोलिन् फिटनेसको राज



हलीउडकी सफल अभिनेत्री केट हडसनले आफ्नो फिटनेसको राज नियमित व्यायाम भएको बताएकी छिन् । उनी भन्छिन् म फिटनेस रहन चलचित्रको अभिनयबाट पाएको फुर्सको समय जिम गरेर बिताउछु । नियमित कडा व्यायामले नै मलाई फिटनेस रहन सघाएको छ ।

फिटनेस रहन व्यायामलाई निरन्तरता दिनुपर्ने उनको सुझाव छ । उनी भन्छिन् व्यायाम केहि दिन गरेर छोड्नु हुँदैन । कडा नसके पनि हलुका व्यायाम निरन्तर गर्न सके शरिरलाई सन्तुलनमा राख्न सकिन्छ ।

नियमित व्यायामपछि सन्तुलित भोजनले पनि आफूलाई फिटनेस रहन सघाएको उनी बताउछिन् । फिटनेस रहने प्रमूख तीन उपाय नियमित व्यायाम, सन्तुलित भोजन र सकारात्मक सोचलाई नै अबलम्बन गरेर आफू फिटनेस रहेको उनको भनाई थियो ।